Workshop Mindfulness

Veel mensen hebben het idee dat als je aan Mindfulness doet, je heel veel tijd moet stoppen in mediteren. En aan die tijd ontbreekt het ons juist, hebben wij het gevoel.

Gelukkig kan je met korte oefeningen heel veel Mindfulness in je leven brengen. De kunst is vooral om te genieten van het moment, en al je zintuigen en je ademhaling hiervoor te gebruiken. Instrumenten die je altijd bij je hebt. Dit kan door te mediteren, kort of lang, maar vooral door de dingen die je doet, met aandacht te doen.

Wat kan je verwachten van deze workshop?

•Een stuk bewustwording.

•Nieuwe inspiratie opdoen.

•Een aantal Mindfulness oefeningen en tips, die je thuis ook makkelijk kan uitvoeren.

•Meer gefocust zijn op wat je doet.

•Minder stress ervaren.

•Accepteren wat er is.

•Stilte creëren in je hoofd.

•Contact maken met wat je echt wil.

•Balans vinden.

•Ontspanning.