Stress/Burn-Out
Als je blijft staren naar de plek waar de zon onderging, zal je hem niet zien opkomen
Heb jij regelmatig last van stress of vermoeidheid ? Dan ben je zeker niet de enige. Ruim 1 op de 7 werknemers heeft last van klachten die wijzen op tekenen van een (opkomende) Burn-Out.
Een beetje stress is prima, dat houdt de mens scherp en haalt het maximale uit jezelf.
Als de stress overgaat in chronische stress dan blijft de ontspanning uit. Dit put je zowel lichamelijk als geestelijk uit en het voelt alsof de accu leeg is.
Wanneer deze klachten genegeerd worden, kan dit resulteren in een Burn-Out.
Wil jij je stress op een positieve wijze inzetten en een Burn-Out voorkomen?
Coaching kan jou hierbij helpen.
Thema’s die aan de orde kunnen komen:
- Tips om stress te reduceren
- Balans vinden binnen je werkzaamheden
- Time management
- Grenzen aangeven
- Ontspanningsoefeningen
- Burn-Out test
Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.