Inger Rempt – Pagina 2 – Coachpraktijk Inzicht biedt Uitzicht
Coachpraktijk Inzicht biedt Uitzicht

Ontspannen aan het werk

 

Het gras groeit niet harder door er harder aan te trekken

Door even wat rust en tijd te nemen en beter te luisteren naar jezelf, werk je aan je persoonlijke ontwikkeling. Als je bewust even afstand neemt van de beslommeringen in je dagelijkse leven creëer je tijd en ruimte om eens even stil te kunnen staan bij zaken die op dit moment belangrijk zijn in je werk.

Je krijgt meer zicht op je kwaliteiten en leert hoe deze zoveel mogelijk in te zetten binnen je werk. Je leert stress momenten sneller herkennen en ondervangen. Hierdoor ga je met meer plezier naar je werk en krijg je zin om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Wat kan je verwachten van deze workshop?

  • Eenvoudige ontspanningsoefeningen die je tijdens je werk kan toepassen.
  • Tips om stress te reduceren.
  • Tips om meer te genieten van je werk.
  • Balans vinden binnen je werkzaamheden.
  • Nieuwe inspiratie opdoen.
  • Interactieve spelvormen.

Je doet o.a. een test om te kijken op welke punten je al ontspannen bent in je werk, je vult de hit en shit lijst in en speelt het inspiratiespel.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.


Mindfulness voor bijzondere gelegenheid

 

Als je loslaat, heb je twee handen vrij

Heb je iets te vieren, of wil je gewoon met een groep mensen eens iets anders doen? Deze workshop is bedoeld om je op een luchtige wijze kennis te laten maken met Mindfulness.

Veel mensen hebben het idee dat als je aan Mindfulness doet, je heel veel tijd moet stoppen in mediteren. En aan die tijd ontbreekt het ons juist, hebben wij het gevoel.

Gelukkig kan je met korte oefeningen heel veel Mindfulness in je leven brengen. De kunst is vooral om te genieten van het moment, en al je zintuigen en je ademhaling hiervoor te gebruiken. Instrumenten die je altijd bij je hebt. Dit kan door te mediteren, kort of lang, maar vooral door de dingen die je doet, met aandacht te doen.

Wil jij met een groep vrienden, collega’s of familieleden ervaren wat Mindfulness is en voor jou kan betekenen, informeer dan eens naar de mogelijkheden van een workshop.

Deze workshop kan op maat aangepast worden aan jullie wensen. De minimale duur is 2 uur en het minimum aantal deelnemers is 5.

Wat kan je verwachten van deze workshop?

  • Een stuk bewustwording.
  • Nieuwe inspiratie.
  • Een aantal Mindfulness oefeningen en tips, die je thuis ook makkelijk kan uitvoeren.
  • Een test om te kijken op welke punten je Mindfulness al toepast in het dagelijkse leven.
  • Meer gefocust zijn op wat je doet.
  • Minder stress ervaren.
  • Accepteren wat er is.
  • Stilte creëren in je hoofd.
  • Contact maken met wat je echt wil.
  • Balans vinden.
  • Ontspanning.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.


Spreuk van de dag
Problemen kunnen niet worden opgelost in dezelfde context waarbinnen zij zijn ontstaan.